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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Tag Archives: ampiezza di movimento
Come funziona lo stretching, e perché
Quali sono i meccanismi che fanno reagire il muscolo allo stretching permettendoci di guadagnare ampiezza di movimento? La neurofisiologia dello stretching spiegata in poche righe.
Ancora trucchi e consigli per rendere produttive ed efficaci le vostre sedute di allenamento. Continue reading
Posted in Fisiologia, Fitness, Pensiero, Personaggi, stretching
Tagged ampiezza di movimento, Camillo Golgi, consigli per lo stretching, errori nello stretching, fusi neuromuscolari, organi di Golgi, riflesso miotatico, riflesso miotatico inverso, sistema nervoso centrale, sistema propriocettivo, SNC, stretching, stretching con rimbalzo, stretching dinamico
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Stretching: quando serve, ed a chi
Tutti i motivi per i quali lo stretching può darci dei vantaggi e dei benefici Continue reading
Posted in Fisiologia, Fitness, Pensiero, Performance, Sport, Wellness
Tagged ampiezza di movimento, articolarietà, correggere la postura, escursione articolare, ipertono muscolare, ipertono muscolare difensivo, ipotono muscolare, limiti nella prestazione atletica, pettorale ipertonico, riscrittura dei pattern rappresentazionali, spalle in avanti, stretching, toccarsi le punte dei piedi, tono muscolare a riposo, unità funzionale neurosomatica, vantaggi dello stretching
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Riscaldamento: perché il gesto tecnico non basta
Riscaldarsi per un impegno atletico limitandosi a ripetere più volte il gesto tecnico non è sufficiente a garantire buoni risultati Continue reading
Posted in Performance, riscaldamento
Tagged ampiezza di movimento, gesto tecnico, riscaldamento, riscaldamento generale
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