Tag Archives: stretching

Miglioriamo il nostro stile: la corsa seduta

La corsa seduta: come migliorarla Continue reading

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Stretching: fin dove si può arrivare?

Rispondo oggi alla richiesta di un giovane kickboxer, preoccupato che la sua escursione articolare non gli consenta di raggiungere nella sua disciplina livelli importanti. Continue reading

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Il DOMS, o “l’indolenzimento del giorno dopo”

Il DOMS, o il cosiddetto “indolenzimento muscolare del giorno dopo”: situazione naturale e inevitabile? Spia di un buon allenamento?
Cosa si pensa che sia, a cosa ci può servire e come gestirlo Continue reading

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Tono muscolare ed alimentazione

Tono muscolare e alimentazione. Tramite un opportuno regime nutrizionale possiamo condizionare il tono, l’allungabilità e la risposta in forza elastica dei nostri muscoli. Continue reading

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