Tag Archives: dolore del giorno dopo

Il DOMS, o “l’indolenzimento del giorno dopo”

Il DOMS, o il cosiddetto “indolenzimento muscolare del giorno dopo”: situazione naturale e inevitabile? Spia di un buon allenamento?
Cosa si pensa che sia, a cosa ci può servire e come gestirlo Continue reading

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Stretching per lo ‘scioglimento muscolare’

Lo stretching è anche di buon aiuto quando vogliamo sciogliere i muscoli, mentre ci riscaldiamo o per recuperare da un impegno muscolarmente gravoso. Continue reading

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