Category Archives: Personaggi

Miglioramo lo stile di corsa: la rotazione delle spalle

La rotazione del busto durante la corsa: da cosa dipende, e come risolverla. Continue reading

Share
Posted in Allenamento, corsa, Fitness, Performance, Personaggi | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

No pain ? No, gain !

Quanta fatica è giusto fare quando si comincia ad allenarsi o praticare uno sport?
Parliamo dell’idea che quando si fa attività fisica sia necessario, se si aspira a migliorarsi, provare dolore e soffrire.
Gli errori del principiante. Continue reading

Share
Posted in Aneddoti, Fitness, Pensiero, Personaggi, Salute, Wellness | Tagged , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

La frequenza cardiaca: che farne

Frequenza cardiaca: serve conoscerla? Come misurarla? Cosa farci? Continue reading

Share
Posted in Aneddoti, Fisiologia, Fitness, Personaggi | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Attività aerobica

L’attività aerobica (che ha solo marginalmente a che fare con la “ginnastica aerobica”): le sue caratteristiche, ed i vantaggi e gli svantaggi di praticarla. Continue reading

Share
Posted in attività aerobica, Fitness, Personaggi, Wellness | Tagged , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment