Tag Archives: strappo muscolare

Strappi e stiramenti: riprendere l’attività

Riprendere l’attività dopo uno strappo muscolare o uno stiramento. Il recupero funzionale e la graduale ripresa degli allenamenti. Continue reading

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Strappi e stiramenti: la fase di recupero

Cosa fare dopo le prime 36-72 ore seguenti ad uno stiramento o uno strappo di non forte entità. Terapie tecniche, strategie nutrizionali. Continue reading

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…Aiuto! Ho uno stiramento…

Cosa fare nell’immediato e nelle prime 72 ore dopo uno strappo o uno stiramento: farmaci, tecniche, alimentazione. Gli errori da evitare. Continue reading

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Contratture, strappi, stiramenti: prevenire è meglio che curare

Nonostante le lesioni muscolari possano capitare senza che si abbiano particolari responsabilità, ci sono delle attenzioni che possono metterci nelle migliori condizioni per una pratica sportiva efficace e soddisfacente. Continue reading

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