Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

Dare il massimo

Posted on 5 novembre 2010

Quando vogliamo esprimere una prestazione elevata abbiamo bisogno di metodi fisiologici per elevare gradualmente le nostre capacità fisiologiche. Una strategia consapevole di riscaldamento ci permette di arrivare alla massima prestazione nella maniera più fisiologica ed efficiente. Continue reading →

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Pronti…

Posted on 3 novembre 2010

La massima performance non può essere espressa immediatamente partendo da uno stato di riposo. Prepararsi gradualmente allo sforzo migliora enormemente i risultati, e permette di stancarsi meno. Continue reading →

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Gaussiane

Posted on 2 novembre 2010

Andamento gaussiano. Molti fenomeni in natura presentano un simile profilo, suggerendoci una via naturale alla performance ed al wellness Continue reading →

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Le cose che fanno bene

Posted on 31 ottobre 2010

Non esiste una pratica psicofisica o una sostanza di cui si possa dire che fa bene sempre, indiscriminatamente, a tutti e a qualunque dosaggio o somministrazione. L’optimum si raggiunge quando si individuano le caratteristiche ideali di somministrazione per ogni individuo e per il suo specifico momento. Continue reading →

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