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ABOUT
Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Human Performance Engineering.
Esperto di wellness, di salute e - per l'appunto - di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma.
Co-fondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org), è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.META
Tag Archives: fatica
Campionati Europei di Calcio 2012: Spagna-Italia, la nostra Nazionale si sfascia
Crollo dell’Italia nella finale degli Europei di Calcio 2012. Cosa c’è dietro in termini di preparazione? Vengono in mente altre storie, come le scelte degli Azzurri di Sacchi ad USA ’94 o quelle della Nazionale di Lippi a Sudafrica 2002. Continue reading
Posted in Allenamento, calcio, Casi Tecnici, News, Nutrizione, Performance
Tagged Campionati Europei di Calcio 2012, errori di preparazione, fatica, Lippi, Sacchi, Spagna-Italia
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Campionati Europei di Calcio 2012: Portogallo-Spagna, Italia-Germania e i giorni di riposo
Campionati Europei di calcio 2012. Disparità di trattamento tra squadre che riposano di più e squadre che riposano di meno? Il picco di forma, il carico interno e il carico esterno. Continue reading
Posted in Allenamento, Attualità, calcio, Performance
Tagged affaticamento, affaticamento fisiologico, affaticamento patologico, Campionati Europei di Calcio 2012, carico esterno, carico interno, fatica, Italia-Germania, periodizzazione a breve termine, Portogallo-Spagna, recupero della fatica, sforzo, sforzo fisiologico, supercompensazione
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Allenamento, fatica, supercompensazione: carico interno e carico esterno
Esistono dei criteri per pesare oggettivamente il nostro allenamento, in modo da poterlo dosare nel modo migliore? Come valutare lo sforzo compiuto? Continue reading