Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

Contratture, stiramenti, strappi muscolari: le condizioni predisponenti

Alla base di una lesione muscolare può riscontarsi (o no) un certo numero di fattori predisponenti che però non sono né necessari né sufficienti. Continue reading

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Contratture, strappi, stiramenti: quando il muscolo si lesiona

Lesioni muscolari: cosa sono, e perché si verificano? Sono gravi? Quali conseguenze determinano per la salute e per il rendimento atletico? Come cambia il muscolo in seguito ad una lesione del genere? Continue reading

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Tonno… e sai cosa mangi

L’industria conserviera del tonno confeziona le sue scatole con qualunque cosa rimanga intrappolata nelle sue reti… ed ovviamente non ce lo dice. Un’inchiesta di Greenpeace. Continue reading

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Addominali per chi comincia – Allenarsi da zero

Come cominciare ad allenarsi da zero. Esercizi per gli addominali per principianti assoluti, per chi si riabilita e per persone di qualsiasi età. Continue reading

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