Tag Archives: spezifisches Aufwärmen

Aufwärmen und Aktivität unter vollem aeroben Einsatz

Das spezifische Warm-up in Aktivitäten mit hoher aerober Belastung. Sauerstoffgleichgewicht und maximale aerobe Potenz. Continue reading

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Spezifisches Aufwärmen

Spezifisches Aufwärmen. Vorgehen und Kontrolle der Belastungsdichte. Continue reading

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Aufwärmstrategien

Die beiden Grundprinzipien des Aufwärmens: Die Folge generelles Aufwärmen – spezifisches Aufwärmen und physiologisches Vorgehen Continue reading

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