Tag Archives: Lenden-Darmbeinmuskel (Iliopsoas)

Verbessern wir den Laufstil: Der Sitzlauf

Der Sitzlauf: wie man ihn verbessert. Continue reading

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Haltung, statisches Gleichgewicht und dynamisches Gleichgewicht

Der Muskeltonus ist, letzten Endes, für die Stellung verantwortlich, die wir einnehmen, und für das Gleichgewicht der Körperteile (die Haltung). Nichtsdestoweniger ist der Muskel nicht einfach nur ein mechanisches Gerät, das reagiert, indem es sich an Trainingsreize anpasst, sondern ist Ausdruck eines komplexen neurosomatischen Systems. Continue reading

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Das große Rennen der schlechtesten Bauchmuskelübungen

Die schlechtesten Übungen – physiologisch gesehen -, um die Bauchmuskeln zu trainieren. Wie man sie auswertet. Die Fehler, die man bei Bauchmuskelübungen nicht machen sollte. Continue reading

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Die besten Übungen für den Bauch

Wie man die besten Bauchübungen ermittelt. Die Bauchmuskeln abgesondert trainieren oder nicht? Continue reading

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