Tag Archives: carico esterno

(Italiano) Campionati Europei di Calcio 2012: Portogallo-Spagna, Italia-Germania e i giorni di riposo

(Italiano) Campionati Europei di calcio 2012. Disparità di trattamento tra squadre che riposano di più e squadre che riposano di meno? Il picco di forma, il carico interno e il carico esterno. Continue reading

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(Italiano) Allenamento: sfruttiamo le curve di compensazione per aumentare il rendimento

(Italiano) La modulazione dei carichi: la chiave per l’evoluzione dei nostri allenamenti. Continue reading

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(Italiano) Allenamento, fatica, supercompensazione: carico interno e carico esterno

(Italiano) Esistono dei criteri per pesare oggettivamente il nostro allenamento, in modo da poterlo dosare nel modo migliore? Come valutare lo sforzo compiuto? Continue reading

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