Tag Archives: stiramento muscolare

Strappi e stiramenti: riprendere l’attività

(Italiano) Riprendere l’attività dopo uno strappo muscolare o uno stiramento. Il recupero funzionale e la graduale ripresa degli allenamenti. Continue reading

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(Italiano) Strappi e stiramenti: la fase di recupero

(Italiano) Cosa fare dopo le prime 36-72 ore seguenti ad uno stiramento o uno strappo di non forte entità. Terapie tecniche, strategie nutrizionali. Continue reading

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…Aiuto! Ho uno stiramento…

(Italiano) Cosa fare nell’immediato e nelle prime 72 ore dopo uno strappo o uno stiramento: farmaci, tecniche, alimentazione. Gli errori da evitare. Continue reading

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Contratture, strappi, stiramenti: prevenire è meglio che curare

(Italiano) Nonostante le lesioni muscolari possano capitare senza che si abbiano particolari responsabilità, ci sono delle attenzioni che possono metterci nelle migliori condizioni per una pratica sportiva efficace e soddisfacente. Continue reading

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