Category Archives: Wellness

Il prodotto fitologico più rivoluzionario dell’anno? – Facile: Etaben, di Laboratorio Asclepio

Posted on 23 April 2013

(Italiano) È sul mercato Etaben, un prodotto fitoterapico innovativo e all’avanguardia che rende finalmente biodisponibile per la cellula l’acido lipoico (vitamina N). Potente antiossidante e chelante naturale, Etaben (come le tasche di Etabeta) riserva mille sorprese. Continue reading →

Posted in Fitomedicine, Health, Wellness | Tagged acido lipoico, alcalinizzazione, antiossidante, azione chelante, azione immunostimolante, curarsi con le piante, effetto placebo, Etaben, Laboratorio Asclepio, metalli pesanti, radicali liberi, Reiner Pharma, vitamina N | Leave a comment

(Italiano) Salire sulla barca

Posted on 9 April 2011

(Italiano) Giuseppe mi scrive: come posso impostare una tabella di esercizi che mi consenta di salire sulla barca usando i muscoli? Continue reading →

Posted in Allenamento, Technical Cases, Fitness, Performance, Wellness | Tagged allenarsi a casa o in palestra?, cuffia dei rotatori, le vostre richieste, muscle-up, salire sulla barca, tabelle di allenamento con finalità specifiche | Leave a comment

(Italiano) L’indice glicemico: che farne

Posted on 8 April 2011

(Italiano) L’indice glicemico degli alimenti: cos’è, e come varia? Serve per impostare una dieta dimagrante? Continue reading →

Posted in dimagrimento, Fitness, Nutrition, Wellness | Tagged carico glicemico, diete commerciali, diete dimagranti, dimagire, effetto yo-yo, glicemia, indice glicemico, insulina, metodo Montignac, perdere peso, picco glicemico, reazione insulinica, regole ed eccezioni, tabelle dell'indice glicemico, variabilità dell'indice glicemico | Leave a comment

Impariamo a correre

Posted on 3 April 2011

(Italiano) Perfezionare la tecnica di corsa: qual è il modello stilistico di riferimento? Continue reading →

Posted in corsa, Fitness, Performance, Wellness | Tagged catene cinetiche, correre, corsa, difetti nella corsa, efficienza della corsa, extrarotazione dell'arto inferiore e corsa, jogging, migliorare lo stile di corsa, personalizzare lo stile di corsa, piede piatto e corsa, running, stile di corsa, valgismo e corsa | Leave a comment

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ABOUT

Gianfranco Di Mare is the creator of the Human Performance Engineering concept.
An expert in health and performance, he is a FIDAL (Italian Athletics Federation) Athletics coach, has a masters degree as a CONI (The National Olympic Committee of Italy) Fitness and Bodybuilding coach, is a personal trainer and is a nutritionist for the Reiner Pharma in Rome. Co-Founder and Director of the Musicians Support Association (Musas.org), he is a specialist in musical performance and the occupational health and safety of musicians.
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