Category Archives: attività aerobica

Die Kleidung des Läufers

Laufschuhe und -kleidung auswählen Continue reading

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Beginnen wir mit dem Laufen

Nach einer guten Vorbereitung der Muskeln sind wir bereit für die ersten Läufe draußen: die richtige Abfolge, um sie am besten in Angriff zu nehmen. Continue reading

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Bereiten wir uns aufs Laufen vor!

Unter welchen Bedingungen man mit dem Laufen beginnen kann: die körperlichen Eigenschaften und die notwendige Vorbereitung für eine der schönsten Tätigkeiten der Welt! Continue reading

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Aerobe Aktivität für alle – Wie viel sollte man trainieren?

Das beste körpergerechte Vorgehen für jemand, der gerne laufen möchte… und es noch nie getan hat. Continue reading

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