Tag Archives: stretching

Stretching… fino a che punto? I limiti fisiologici dell’articolarietà

(Italiano) Fino a che punto allenare l’articolarietà? Esistono dei limiti fisiologici che è consigliabile raggiungere ed al tempo stesso non superare. Continue reading

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(Italiano) Come funziona lo stretching, e perché

(Italiano) Quali sono i meccanismi che fanno reagire il muscolo allo stretching permettendoci di guadagnare ampiezza di movimento? La neurofisiologia dello stretching spiegata in poche righe.
Ancora trucchi e consigli per rendere produttive ed efficaci le vostre sedute di allenamento. Continue reading

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(Italiano) Gli errori nello stretching

(Italiano) I due più importanti errori da evitare nello stretching per gli arti inferiori, per ottenere il meglio in termini di risultati e di benessere. Continue reading

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(Italiano) Stretching per lo ‘scioglimento muscolare’

(Italiano) Lo stretching è anche di buon aiuto quando vogliamo sciogliere i muscoli, mentre ci riscaldiamo o per recuperare da un impegno muscolarmente gravoso. Continue reading

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