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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Tag Archives: Gaußsche Funktion
(Italiano) L’impostazione della seduta di allenamento – il defaticamento, uno dei segreti dei campioni
(Italiano) Riscaldamento e defaticamento non sono solo tecniche di allenamento dei campioni, ma rappresentano il modo più fisiologico di fare attività fisica. Come trasformare i nostri allenamenti in una perfetta curva gaussiana. Continue reading
Posted in Technische Fälle, Physiologie, Performance, Wellness
Tagged andamento gaussiano, defaticamento, delayed onset muscle soreness, doms, Gaußsche Funktion, impostazione della seduta di allenamento, intensità degli esercizi, LEC, LIC, liquidi extracellulari, liquidi intracellulari, Performance, prevenire il DOMS, recupero attivo, recupero della fatica, recupero passivo, riposo attivo, riposo passivo, Aufwärmen, smaltimento della fatica
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Dehnen zur Lockerung der Muskeln
Das Dehnen ist auch dann von großem Nutzen, wenn wir die Muskeln lockern wollen, während wir uns aufwärmen, oder um uns von einer schweren Muskelanstrengung erholen. Continue reading
Fertig…
Die Höchstleistung kann nicht sofort erbracht werden, wenn man aus der Ruhe heraus beginnt. Sich allmählich auf die Anstrengung vorzubereiten, führt zu erheblich besseren Ergebnisse und macht es möglich, sich weniger erschöpft zu fühlen Continue reading
Posted in Physiologie, Performance
Tagged Verlauf der Phänomene, Gaußsche Funktion, Optimierung, Performance, Wohlergehen, Strategien, Wellness
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Gaußsche Funktionen
Gaußsche Verläufe. Viele Phänomene in der Natur weisen ein ähnliches Profil auf und legen uns dadurch einen natürlichen Weg für Performance und Wellness nahe Continue reading
Posted in Physiologie, Performance
Tagged Verlauf der Phänomene, Gaußsche Funktion, Performance
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