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(Italiano) Massimo sviluppo delle qualità muscolari: corsa interna, corsa esterna, corsa piena

(Italiano) Per il massimo sviluppo delle sue qualità, un muscolo deve lavorare nella sua massima estensione, cioè in corsa piena. Ciò vale per lo sviluppo della massa, della velocità e di ogni altra qualità. Continue reading

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