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ABOUT
Gianfranco Di Mare ist der Schöpfer des Konzeptes Human Performance Engineering.
Er ist Experte in den Bereichen Wellness, Gesundheit und – natürlich – Performance. Gianfranco ist Fachmann für Leichtathletik im italienischen Leichtathletik-Verband FIDAL (Federazione Italiana di Atletica Leggera), Lehrer für Fitness und Bodybuilding im Dachverbandes aller italienischen Sportverbände CONI (Comitato Olimpico Nationale Italiano), Personal Trainer, und Fachmann für Ernährung der Reiner Pharma Forschungsgruppe in Rom.
Als Mitgründer und Direktor der Musicians Support Association (Musas.org) hat er sich im Bereich der musikalischen Performance und der Musikergesundheit spezialisiert.META
Category Archives: Technische Fälle
Die Fußball-EM 2012: Spanien-Italien, unsere Nationalmannschaft fällt auseinander
(Italiano) Crollo dell’Italia nella finale degli Europei di Calcio 2012. Cosa c’è dietro in termini di preparazione? Vengono in mente altre storie, come le scelte degli Azzurri di Sacchi ad USA ’94 o quelle della Nazionale di Lippi a Sudafrica 2002. Continue reading
Die Fußball-EM 2012: Italien-Deutschland, wieder einmal zählt das kleine bisschen an besserer Vorbereitung
(Italiano) Italia-Germania: ancora una volta il Panzer rimane senza benzina e senza idee. Posizionare il plateau di forma nel corso di un evento prolungato nel tempo come un Campionato continentale o mondiale è una chiave per esprimersi al massimo. Che vale però per ogni sportivo, quale che sia il suo livello di qualificazione.
Come sempre, l’aspetto psichico e fisico della performance non si possono scindere. Continue reading
Ins Boot steigen: Workout im Trainingsraum
Wie man im Fitnesscenter die Bewegung des ins-Boot-steigens vorbereitet. Es ist auch die Rede von vollständigem Latzug und Muscle-up (vollständiger Klimmzug). Continue reading
Posted in Allenamento, Technische Fälle, Fitness, Le vostre domande, Performance
Tagged allenare i dorsali, depressioni delle spalle, grandorsale, lat-machine, lat-machine completa, muscle-up, salire sulla barca, salita alla sbarra, scapolazione, trazioni alla sbarra, trazioni alla sbarra assistite, trazioni alla sbarra in contrazione eccentrica, trazioni alla sbarra negative
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Ins Boot steigen
Giuseppe schreibt mir: Wie kann ich eine Tabelle von Übungen aufstellen, die mir erlaubt, ins Boot zu steigen, indem ich die Muskeln gebrauche? Continue reading