Author Archives: Gianfranco Di Mare

About Gianfranco Di Mare

Gianfranco Di Mare è il creatore del concetto di Performance Engineering nelle attività umane. Esperto di wellness, di salute e – per l'appunto – di performance, è tecnico FIDAL di atletica leggera, Maestro CONI di Fitness e Bodybuilding, Tecnico della Nutrizione per la Reiner Pharma di Roma. Cofondatore e direttore di Musicians Support Association (Musas.org) è specializzato nella performance e nella salute dei musicisti.

(Italiano) Riscaldamento generale e riscaldamento specifico

(Italiano) Riscaldamento generale e specifico. I risultati fisiologici del riscaldamento generale. Continue reading

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(Italiano) La progressione fisiologica

(Italiano) La progressione fisiologica nei dettagli teorici ed operativi. Continue reading

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(Italiano) Riscaldamento: perché il gesto tecnico non basta

(Italiano) Riscaldarsi per un impegno atletico limitandosi a ripetere più volte il gesto tecnico non è sufficiente a garantire buoni risultati Continue reading

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(Italiano) Strategie di riscaldamento

(Italiano) I due principi fondanti del riscaldamento: la successione Fase generale – Fase specifica e la progressione fisiologica. Continue reading

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