Pensiero

Postura, equilibrio statico ed equilibrio dinamicoHaltung, statisches Gleichgewicht und dynamisches Gleichgewicht

| Gianfranco Di Mare

La statica e la dinamica del nostro corpo dipendono dall’equilibrio neuromuscolare. Con questo termine non mi riferisco qui alla capacità di restare in piedi su una sola gamba, o di camminare su una corda tesa; ma al fatto che, in un individuo sano, la posizione e l’assetto del bacino, delle spalle, della schiena ecc rispetto al corpo nel suo insieme (elementi complessivamente definiti postura) sono gestiti principalmente dal tono muscolare a riposo; questo è strettamente legato all’attività del sistema nervoso che, a monte, è funzione stretta dei parametri mentali rappresentazionali (ad esempio l’immagine di sé, cioè il modo in cui ciascuno di noi sente, visualizza, immagina se stesso).

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Free Hugs – Un abbraccio (gratuito) ci salverà?!Free Hugs – Wird uns eine (Gratis-)Umarmung retten?!

| Gianfranco Di Mare

Un paio di giorni fa ho visto in TV una trasmissione nella quale erano ospiti due free hugger italiani.
Alzi la mano chi non ne ha mai sentito parlare!
I free hugger escono per strada, esponendo la scritta abbraccio libero ed invitando garbatamente i passanti a scambiare un abbraccio con loro.
L’idea nasce a Sidney, probabilmente nel 2005, da un misterioso giovane australiano noto con lo pseudonimo di Juan Mann. Da quel momento, grazie al passaparola e ad un video che ha fatto il giro del mondo (in forza di un’idea socialmente dirompente, e di una colonna sonora trascinante), Free Hugs è diventato un movimento a livello mondiale, il cui giorno ufficiale è il primo sabato dopo il 30 giugno.
I volontari dell’abbraccio libero (o dell’abbraccio gratuito), sono arrivati in tutto il mondo, e così i video che li riprendono in azione: alcuni di essi hanno compiuto viaggi in località remote, portando i loro sorrisi ed i loro cartelli anche in luoghi – come la Palestina o Israele – dal forte significato simbolico.

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Free Hugs– Mr. Juan Mann in action.
Bild mit freundlicher Genehmigung von
shamal.ilcannocchiale.it

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Contratture, stiramenti, strappi muscolari: le condizioni predisponenti

| Gianfranco Di Mare

Dicevamo, nel post precedente, che nonostante non si abbia ancora una consapevolezza medica e scientifica diffusa delle ragioni per le quali si va incontro a lesioni muscolari, sono state individuate nel tempo condizioni predisponenti che aumentano la possibilità statistica di incorrere in incidenti di queste genere. Conoscere tali condizioni può costituire per lo sportivo e l’atleta una buona base di partenza per una condotta ed una consapevolezza superiori.

È necessario però sottolineare come queste condizioni non siano né necessarie né sufficienti: è cioè possibile subire una lesione muscolare anche in assenza di tali fattori, mentre la presenza di uno o più di questi non porta necessariamente allo strappo o allo stiramento. Usate quindi sempre il vostro buon senso nelle vostre valutazioni!
Quello che sappiamo è che una lesione muscolare è dovuta alla concomitanza di fattori nervosi, biomeccanici e metabolici.

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Bild mit freundlicher Genehmigung von technogym.com

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Attrezzi, allenamento e marketingGeräte, Training und Marketing

| Gianfranco Di Mare

In commercio esistono centinaia di modelli diversi di attrezzi più o meno piccoli, venduti per corrispondenza, per l’allenamento a casa. Gli strumenti pensati per gli addominali la fanno probabilmente da padrone, forse a causa del fatto che per evidenti ragioni commerciali si vuole spingere l’idea che allenando gli addominali la nostra pancia possa sparire.

Im Handel gibt es hunderte verschiedene Modelle von mehr oder weniger kleinen Heimtrainingsgeräten, die per Zusendung verkauft werden. Die Geräte für die Bauchmuskeln führen die Liste wahrscheinlich an, vielleicht weil man aus naheliegenden kommerziellen Gründen der Vorstellung Auftrieb geben will, dass durch das Bauchmuskeltraining unser Bauch verschwinden könnte.

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