Possono esserci molte ragioni per cui i normali piegamenti delle braccia a terra risultano troppo impegnativi: una condizione di forma non ancora elevata, una fase di recupero in seguito ad un incidente, problemi muscolo-articolari, l’età (molto precoce o molto avanzata)… Una cosa è certa: non importa quale sia il vostro livello di partenza, con le strategie giuste la vostra forma migliorerà necessariamente. Cosa fare allora quando l’esecuzione canonica dell’esercizio è al momento fuori dalla nostra portata? Semplice: facciamo in modo che la nostra portata si estenda.