Category Archives: stretching

Gli errori nello stretching

I due più importanti errori da evitare nello stretching per gli arti inferiori, per ottenere il meglio in termini di risultati e di benessere. Continue reading

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Stretching per lo ‘scioglimento muscolare’

Lo stretching è anche di buon aiuto quando vogliamo sciogliere i muscoli, mentre ci riscaldiamo o per recuperare da un impegno muscolarmente gravoso. Continue reading

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Stretching: perché non farlo

Lo stretching: le ragioni della sua popolarità, e le ragioni per non farne. Continue reading

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Postura, equilibrio statico ed equilibrio dinamico

Il tono muscolare è, in ultima analisi, responsabile della concretizzazione dell’assetto e dell’equilibrio dei segmenti corporei (la postura). Tuttavia, il muscolo non è un semplice mezzo meccanico che risponde adattandosi alle sollecitazioni allenanti, ma è espressione di un sistema neurosomatico complesso. Continue reading

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